안녕하세요 ALL바른 환기가전 힘펠입니다.

겨울 초입, 본격적으로 쌀쌀한 날씨가 찾아왔는데요!

요즘 같은 시기엔 낮과 밤의 일교차가 크기 때문에

우리 몸은 적정체온을 유지하기 위해

에너지 소모를 평소보다 많이 하게되죠!

이로 인해 피로도는 UP!

반면, 면역력은 DOWN!

이외에도 계절의 변화로 인해 호르몬 변화 등

여러 이유로 초겨울은 건강관리에

각별히 신경써야하는 계절이죠!

오늘은 힘펠과 함께 면역력 저하로 발생하는

몇가지 질병들과 일교차 건강관리 방법에 대해

함께 알아보려고 합니다!

겨울은 실내외로 변화하는 온도에 적응하느라

면역력이 떨어져 감기, 알레르기 비염, 안구건조증 등

각종 질병에 쉽게 걸리게 됩니다.

특히 낮과 밤에 일교차가 크기 때문에 적정온도를

유지하기 위해 면역체계 균형이 깨지게 되는데요!

이로 인해 에너지 소모도 상당해지고?피곤해지죠!

면역력을 높여야 건강해진다!

그렇다면 어떻게 해야 면역력을 높을 수 있을까요?

겨울이 시작되는 이시기는 무척 건조한데요!

인간의 몸은 70%가 수분으로 구성되어 있습니다.

공기뿐만 아니라 환절기에는 우리 몸의 수분도

쉽게 빼앗기는데 수분이 부족하면 우리 몸은 제 기능을

잘 하지 못할 수 밖에 없습니다.

특히 건조해진 날씨와 미세먼지 등이 쉽게 증가해

감기, 알레르기 등의 질병에 취약해지는데

이를 방지하기 위해 충분한 수분 섭취는 필수!

기관지 점막을 부드럽게 만들어주셔야 합니다.

하루 적정량은 1.5L

일반 물컵으로 8잔 정도 마시는게 좋으며

한번에 많은 양을 몰아서 마시는 것보다

조금씩 자주 수분을 섭취하는 것이 좋습니다.

이외에도 평소 과일이나 채소를 자주 섭취하는 것도

우리몸의 수분 섭취에 도움이 됩니다.

면역력 강화를 위해 하루 6~7시간 이상의 수면을 통해

육체적, 심리적 안정을 취하는 것이 중요합니다.

특히 수면을 취할 때 우리 몸이 회복할 수 있도록

모든 체계가 활발하게 활동하게 되죠!

육체적, 심리적 안정을 위해 운동을 하는 것도

좋은 방법인데요!

충분한 휴식과 운동을 통해 계절성 우울증도 함께

예방할 수 있습니다.

외출 후 손발을 깨끗하게 씻어 개인위생을

철저하게 관리하는 것도 중요합니다.

외부의 바이러스를 닦아내어 연약해진

우리 몸에 침투하지 않도록

꼭 위생관리에도 신경써주세요!

앞서 일교차가 심한 환절기에는 감기, 알레르기성 비염이

특히 심해진다고 말씀드렸는데요!

특히 건조한 날씨에 호흡기 질환이나 알레르기에

최악인 미세먼지 등이 더욱 활성화되기 때문입니다.

닐씨가 쌀쌀해진다고 환기를 하지 않을 경우,

밀폐된 실내 공간 속에 먼지, 외부에서 들어온

미세먼지 등이 축적되어 건강에 악영향을 끼치게 됩니다.

환기하기 좋은 시간은 오전 9시경~오후 6시 사이!

너무 이르거나 늦은 시간에 오염된 공기가 무거워져

바닥으로 향하기 때문에 실내로 유입될 수 있다는 것!

하지만

가장 좋은 환기 시간대에 직장이나 학교생활로 인해,

혹은 쌀쌀해진 날씨로 환기가 어려운 분들이

많으실텐데요! 이 고민 힘펠이 해결해드리겠습니다.

환기하기 어려운 그런 날!

창문을 닫고 더 쾌적하게 환기시킬 수 있는 방법!

힘펠의 환기 시스템은 창문을 열지 않고 기계를 통해

오염된 공기는 밖으로 배출,

필터링 된 신선한 공기를 실내로 유입시키는

올바른 환기방법입니다.

실내에서 발생한 오염물질 뿐만 아니라

외부에서 유입된 미세먼지, 초미세먼지 등을

ㅂ밖으로 배출 시킬 수 있는 스마트한 환기 청정기죠!

공기청정기만으로는 배출 불가능한 휘발성 유기화합물들도

힘펠 환기시스템 휴벤은 모두 배출 가능합니다.

단 1대만으로 모든 실내공간 공기질을 담당하며

24시간 자동모드로 편리하게 관리하실 수 있죠!

힘펠의 환기시스템은 전열교환소자를 통해

열교환이 가능하기 때문에

열에너지 낭비, 전기세 낭비를 막고

실내에서도 안전하고 쾌적한 공기환경을 만들어줍니다.

건강한 힘펠 환기시스템과 함께

올겨울 건강관리 해보는 것은 어떠신가요?